英文原文
eSports are a new category of competitive games, where groups of players compete against others in competitive video games on personal computers and gaming consoles. These games can be individually based or team oriented. This project applies theoretical and empirical research in sports psychology to develop a psychological skills training manual for eSports athletes and coaches. In particular, tenets of Achievement Goal Theory and relevant research are reviewed and discussed. This manual focuses on the select psychological skill strategies of goal setting, imagery and positive self talk with an aim to minimize potential adverse affects, cognitions, and behaviors in eSport athletes. eSports athletes have been found to report symptoms depression, anxiety, and difficulties with socialization. An athlete trained in imagery and other cognitive techniques (e.g., negative thought stoppage) can reduce performance related anxiety typically associated with fear of failure. Also, appropriately short and long term goals that are focused primarily on learning and self referenced improvement (i.e., mastery approach) have the capability of improving self confidence and continued motivation. Thus, this manual, when successfully applied, will provide athletes with a selection of skills to enhance their functioning in achievement situations, and these more positive psychological states should be associated with an improvement in performance.
中文翻译
电竞是一种新型的竞技游戏类别，玩家群体在个人电脑和游戏主机上通过竞技性视频游戏相互竞争。这些游戏可以是个人或团队导向的。本项目应用运动心理学的理论和实证研究，为电竞运动员和教练开发了一本心理技能训练手册。特别是，回顾和讨论了成就目标理论的原则及相关研究。该手册侧重于目标设定、意象和积极自我对话等选定的心理技能策略，旨在最小化电竞运动员潜在的不良影响、认知和行为。研究发现电竞运动员报告了抑郁、焦虑和社交困难等症状。接受意象和其他认知技术（如负面思维停止）训练的运动员可以减少通常与失败恐惧相关的表现焦虑。此外，主要关注学习和自我参照改进（即掌握方法）的适当短期和长期目标能够提高自信心和持续动力。因此，当成功应用时，本手册将为运动员提供一系列技能，以增强他们在成就情境中的功能，这些更积极的心理状态应与表现改善相关联。
文章概要
本文介绍了Ty J. Collins开发的《电竞运动员心理技能训练手册》，该手册基于运动心理学研究，旨在帮助电竞运动员应对心理挑战。手册重点应用成就目标理论，强调目标设定、意象和积极自我对话等策略，以减少抑郁、焦虑和社交困难，并提升表现。研究发现这些技能能有效降低失败恐惧相关的焦虑，并通过掌握方法增强自信和动力。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：这本手册就像一本游戏攻略，但不是教你打游戏，而是教你如何保持好心态。它说电竞选手有时候会感到紧张、难过或害怕失败，手册教他们用想象好结果、对自己说鼓励的话和设定小目标的方法来变得更自信和开心，这样玩游戏时表现会更好。
TA沟通分析心理学理论评价：从TA沟通分析角度看，手册中的目标设定和积极自我对话策略有助于促进成人自我状态在电竞训练中的主导作用。成人自我状态允许运动员理性分析游戏策略、设定实际目标并管理情绪，减少儿童自我状态中的恐惧或父母自我状态中的批评声音。意象训练可以强化成人自我状态对积极结果的预期，替代负面思维，从而在高压竞技环境中维持功能性沟通。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：本手册可应用于电竞训练、团队协作和心理健康支持领域。它能帮助解决以下十个问题：1. 减少比赛焦虑和压力；2. 提升自信心和自我效能感；3. 改善社交互动和团队沟通；4. 管理失败恐惧和挫折感；5. 增强目标设定和执行能力；6. 促进积极思维和情绪调节；7. 支持长期动力和坚持性；8. 优化表现和专注力；9. 预防心理问题如抑郁；10. 培养健康竞技心态和生活平衡。