英文原文
Ego States refer to three distinct modes of thinking, feeling, and behaving, categorized as Parent, Adult, and Child. A key concept in Transactional Analysis, each ego state represents a different aspect of our personality that influences our interactions and decision-making processes. Transactional analysis is both a theory of personality and a form of psychoanalysis for personal growth. Essentially, it studies our social interactions and focuses on how we can improve them. We all have transactions with other people, during which we unconsciously activate one of our three ego states. Ego states refer to the ways that we think, feel and behave, changing across time and contexts. According to the theory of transactional analysis, people have three ego states: Parent: Parent is a state in which people behave, feel, and think in ways influenced by their parents. It involves either interpreting or responding to situations similarly to how one’s parents did, rooted in the past. Adult: Adult is the ability to think and act based on the present: the ultimate goal of transactional analysis in the context of therapy is to strengthen the Adult. Child: Child is a state in which people behave, feel, and think similarly to how they did as a child, rooted in the past.
中文翻译
自我状态指的是三种不同的思维、感受和行为模式，分为父母、成人和儿童状态。作为沟通分析心理学的核心概念，每种自我状态代表了我们人格的不同方面，影响着我们的互动和决策过程。沟通分析心理学既是一种人格理论，也是一种促进个人成长的精神分析方法。本质上，它研究我们的社会互动，并专注于如何改进这些互动。我们都会与他人进行沟通，在这个过程中，我们会无意识地激活三种自我状态中的一种。自我状态指的是我们思考、感受和行为的方式，会随着时间和情境而变化。根据沟通分析心理学理论，人们有三种自我状态：父母状态：在这种状态下，人们的行为、感受和思维方式受到父母的影响。它涉及以类似于父母过去的方式解释或回应情境，根植于过去。成人状态：这是基于当下思考和行动的能力：在治疗背景下，沟通分析心理学的最终目标是强化成人状态。儿童状态：在这种状态下，人们的行为、感受和思维方式类似于他们童年时期的方式，根植于过去。
文章概要
本文介绍了沟通分析心理学中的自我状态概念，包括父母、成人和儿童三种状态，并强调了成人状态在基于当下思考和行动中的重要性。结合关键词“Adult ego state in card games and probability assessment”，文章探讨了成人自我状态在卡牌游戏和概率评估中的应用，展示了如何通过强化成人状态来提升决策质量和互动效果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，我们每个人心里都有三个小角色：一个是像爸爸妈妈那样说话的“父母角色”，一个是像小时候那样玩闹的“小孩角色”，还有一个是像现在这样认真思考的“大人角色”。在玩卡牌游戏或者猜概率的时候，如果我们多用“大人角色”，就能更冷静地算牌和做决定，不会因为害怕输（像小孩）或者总想教训别人（像父母）而犯错。
TA沟通分析心理学理论评价：从沟通分析心理学角度看，成人自我状态是理性、客观和基于当下的思维模式，它在卡牌游戏和概率评估中扮演关键角色。当个体激活成人状态时，能够有效处理信息、评估风险并做出逻辑决策，避免受父母状态的批判性或儿童状态的冲动性影响。这种状态的应用体现了沟通分析理论中“强化成人”的目标，促进健康互动和高效问题解决。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：成人自我状态可应用于游戏设计、教育培训、心理咨询、团队协作、金融投资、医疗决策、冲突调解、亲子沟通、压力管理和个人成长等领域。它可以解决人们的以下十个问题：1. 在卡牌游戏中因情绪化而错误下注；2. 在概率评估中受偏见影响判断；3. 沟通时习惯性指责或依赖他人；4. 决策时无法聚焦当下事实；5. 面对压力时反应过度或逃避；6. 团队合作中缺乏理性讨论；7. 学习新技能时自我怀疑或急躁；8. 处理财务时冲动消费或过度保守；9. 亲子互动中重复旧模式；10. 个人目标设定中脱离现实。