TA沟通分析：交易分析详解

交易分析（Transactional Analysis, TA）是由埃里克·伯恩（Eric Berne）创立的一种心理学理论。它通过分析人与人之间的互动（即“交易”）来理解行为模式。

三种自我状态

• 父母自我状态：模仿父母的行为、想法和感觉。
• 成人自我状态：直接针对当前现实的行为、想法和感觉。
• 儿童自我状态：重现童年时期的行为、想法和感觉。

通过识别这些状态，我们可以改善沟通效率，减少冲突。