TA沟通分析：交易分析详解

交易分析（Transactional Analysis, TA）是由艾瑞克·伯恩（Eric Berne）创立的一种心理学理论。它通过分析人们在互动中的“自我状态”来理解沟通模式。

三种自我状态

• 父母自我状态：复制自父母或其他权威人物的行为、想法和感觉。
• 成人自我状态：对此时此地现实的直接反应，理性且客观。
• 儿童自我状态：重现童年时期的行为、想法和感觉。

通过识别这些状态，我们可以改善沟通，建立更健康的互动关系。