TA沟通分析：交易分析详解

交互分析（Transactional Analysis, TA）是由艾瑞克·伯恩（Eric Berne）于20世纪50年代创立的一种心理治疗理论和方法。其中，交易分析是其核心组成部分，旨在研究人与人之间的沟通互动过程。

什么是“交易”？

在TA理论中，当一个人对另一个人做出反应时，就发生了一次“交易”。这种互动包含了刺激和反应。交易分析通过识别个体在互动中处于哪种“自我状态”（父母、成人、儿童）来解析沟通的质量。

三种主要的交易类型

• 互补交易： 发送者和接收者的自我状态是平行的，沟通可以无限制地进行下去。
• 交叉交易： 沟通线路发生交叉，通常会导致沟通中断或产生冲突。
• 隐藏交易： 表面上是社交层面的信息，实际上潜伏着心理层面的意图。

掌握交易分析有助于我们建立更健康、更高效的人际关系。