TA沟通分析：交易分析详解

TA沟通分析（Transactional Analysis）是由心理学家埃里克·伯恩（Eric Berne）创立的一种人格理论和心理治疗系统。其中，“交易分析”是其核心组成部分，旨在理解人与人之间的互动模式。

1. 什么是交易？

在TA理论中，交易是指人与人之间的基本社交单位。当一个人发出刺激，另一个人做出回应时，就完成了一次交易。

2. 三种自我状态

• 父母自我状态 (Parent)：模仿父母的行为、想法和感受。
• 成人自我状态 (Adult)：客观、理性地处理当前现实。
• 儿童自我状态 (Child)：重现童年时期的感受和行为模式。

3. 交易的类型

互补交易 (Complementary Transactions)

发出的刺激和收到的回应是平行的。沟通可以无限期进行下去。

交叉交易 (Crossed Transactions)

回应不是预期的自我状态发出的，导致沟通中断或冲突。

隐藏交易 (Ulterior Transactions)

包含表面和心理两个层面的信息，通常涉及心理游戏。

4. 总结

通过识别和调整我们的交易模式，我们可以建立更健康、更高效的人际关系。