TA沟通分析：交易分析详解

交易分析（Transactional Analysis, TA）是由埃里克·伯恩（Eric Berne）博士于20世纪50年代创立的一种心理治疗理论和方法。它通过分析人们在社交互动中的“交易”来理解人格结构和人际关系。

1. 自我状态模型 (PAC模型)

TA的核心是PAC模型，即将人格分为三个自我状态：

• 父母自我状态 (Parent)：模仿父母或其他权威人物的行为、想法和感受。
• 成人自我状态 (Adult)：客观、理性地处理当前现实，不受过去偏见的影响。
• 儿童自我状态 (Child)：重现童年时期的行为、想法和感受。

2. 交易的类型

在人际沟通中，交易可以分为以下几种：

互补交易 (Complementary Transactions)

发送者和接收者的自我状态是平行的，沟通可以无限期进行下去。

交叉交易 (Crossed Transactions)

接收者的反应出乎发送者的意料，导致沟通中断或转向冲突。

隐藏交易 (Ulterior Transactions)

在表面化的社交信息之下，隐藏着心理层面的信息。

3. 心理地位 (Life Positions)

TA还探讨了人们对自己和他人的基本信念，最理想的状态是“我好，你也好”（I'm OK, You're OK）。