TA沟通分析：交易分析详解

交易分析（Transactional Analysis, TA）是由埃里克·伯恩（Eric Berne）创立的一种心理学理论。它通过分析个体在社交互动中的自我状态，帮助人们了解沟通模式并改善人际关系。

核心概念：自我状态

• 父母自我状态：模仿父母的行为、思想和感受。
• 成人自我状态：直接针对当前现实的行为、思想和感受，是理性的。
• 儿童自我状态：重演童年时期的行为、思想和感受。

通过识别这些状态，我们可以选择更有效的沟通方式。