TA沟通分析：交易分析详解

交易分析（Transactional Analysis, TA）是由埃里克·伯恩（Eric Berne）博士于20世纪50年代创立的一种心理学理论。其核心在于通过分析人与人之间的互动（即“交易”）来理解人格和行为。

什么是“交易”？

在TA理论中，交易是社会互动的基本单位。当两个人相遇，其中一人发起沟通（交易刺激），另一人做出回应（交易反应），这就构成了一个交易。

三种自我状态

• 父母自我状态 (Parent): 模仿父母或权威人物的行为、想法和感受。
• 成人自我状态 (Adult): 针对当前现实做出的客观、理性的反应。
• 儿童自我状态 (Child): 重现童年时期的行为、想法和感受。

交易分析的类型

1. 互补交易： 发出的信息得到了预期的回应，沟通可以无限期进行。
2. 交叉交易： 回应并非发起者所预期的，通常会导致沟通中断或冲突。
3. 暧昧交易： 包含表面层（社交层）和隐藏层（心理层）的信息，往往涉及心理游戏。

通过识别和调整我们的自我状态，我们可以建立更健康、更有效的沟通模式。