TA沟通分析：交易分析详解
人际沟通分析（Transactional Analysis，简称TA）是由加拿大心理学家艾瑞克·伯恩（Eric Berne）于20世纪50年代创立的一种人格理论和心理治疗方法。其中，“交易分析”是其核心组成部分，旨在理解人们在互动中如何交换信息和情感。
什么是“交易”？
在TA理论中，一次“交易”是指两个或多个人之间社会互动的最小单位。当一个人发出信号（交易刺激），另一个人做出回应（交易反应）时，一个交易就完成了。
三种自我状态
- 父母自我状态 (Parent)：模仿父母或权威人物的行为、想法和感受。
- 成人自我状态 (Adult)：对当前现实做出客观、理性的反应。
- 儿童自我状态 (Child)：重现童年时期的行为、想法和感受。
交易的类型
1. 互补交易：反应从预期的自我状态发出，沟通可以无限期进行。
2. 交叉交易：反应并非来自预期的自我状态，导致沟通中断或冲突。
3. 暧昧交易：包含显性的社交信息和隐性的心理信息。
通过学习交易分析，我们可以更好地理解自己的沟通模式，改善人际关系，提高沟通效率。