TA沟通分析：交易分析详解

什么是交易分析？

交易分析（Transactional Analysis, TA）是由艾瑞克·伯恩（Eric Berne）创立的一种心理学理论。它通过观察人们之间的互动（即“交易”）来理解人格和行为。

自我状态模型

• 父母自我状态： 模仿父母的行为、想法和感受。
• 成人自我状态： 直接针对当前现实的行为、想法和感受。
• 儿童自我状态： 重复童年时期的行为、想法和感受。

通过识别这些状态，我们可以改善沟通质量，建立更健康的人际关系。