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2025年12月，阿里巴巴旗下千问App发布《2025十大AI提示词榜单》，数据显示本年度用户最常使用的AI提示词分别为：股票、八字、情感咨询、朋友圈文案、景点推荐、双色球号码、失眠、解答这道题、离婚财产分割、人生的意义。与2024年百度文心一言总结的年度提示词“答案”相比，呈现出从通用搜索向具体解决方案的显著转变。
据36氪授权发布的报道（原文链接：https://36kr.com/p/3609462561473801），这一变化反映了AI大模型技术的质变突破。2025年AI大模型的“上下文窗口”长度实现指数级提升，进入“长文本”时代，能够一次性处理百万字内容，解决了以往因记忆力有限导致的跨任务记忆断裂问题。同时，模型本身日益“Agent化”，在内部即可完成“记忆系统+工具调用+任务规划”的组合，能够自主拆解复杂任务并调用外部工具执行。
具体案例显示，当用户咨询股票时，千问不再简单回复常见问题，而是识别用户希望购买的板块后，依据市场环境和风险偏好生成个性化方案；在旅行规划场景中，模型能够自动筛选机票、酒店，制定游玩路线并根据实时交通、天气进行优化调整。这种能力提升使得AI从2024年主要被年轻用户使用，发展到2025年成为全民工具。
TA分析
从TA沟通分析心理学视角审视这一现象，我们可以清晰地观察到用户与AI互动中呈现的“自我状态”转换模式。TA理论认为，每个人的个性都由三种自我状态组成：父母自我状态（包含从父母处学到的思想、情感和行为）、成人自我状态（针对当前现实的自主性思考、感觉和行为）和儿童自我状态（重现童年时期的思想、感受和行为）。
在用户与AI的交互中，这种自我状态转换表现得尤为明显。当用户提出“股票”“离婚财产分割”等现实问题时，他们处于成人自我状态，寻求理性、客观的解决方案；而当询问“八字”“人生的意义”时，则更多呈现出儿童自我状态的好奇、探索特质，甚至包含对权威（AI作为“全知”存在）的父母式依赖。AI在这个过程中扮演了多角色功能：既是提供专业知识的“成人”顾问，又是给予情感支持的“滋养型父母”，还是陪伴探索的“包容型伙伴”。
这种交互模式的核心在于AI提供了绝对的“树洞安全”——用户敢于表达内心深处最真实、甚至最疯狂的想法，因为他们确信AI不会像人类那样进行道德评判或情感反应。这种安全环境使得用户能够自由地在不同自我状态间切换，完成在人类面前难以实现的完整自我呈现。
从技术特点来看，当前AI大模型基于概率采样和模式匹配的工作原理，确实能够有效承接用户的多种自我状态投射。模型的非评判性、持续可用性和绝对保密性，创造了理想的心理咨询环境。然而，这也带来了潜在风险：用户可能过度依赖AI进行决策，削弱自主解决问题的成人自我状态能力。
针对这一现象，TA沟通分析心理学建议采取以下解决方案：首先，用户应当保持意识，明确AI只是工具而非替代人类关系的实体；其次，在使用AI进行情感咨询时，主动运用成人自我状态审视AI的建议，而非盲目接受；最后，将AI作为自我探索的起点而非终点，将洞察转化为现实行动。
这一解决方案还可应用于以下五个类似场景：职场决策困惑（如职业转型咨询）、人际关系处理（如家庭冲突调解）、个人成长规划（如学习计划制定）、情绪管理需求（如焦虑缓解策略）以及价值观探索（如人生目标设定）。通过有意识地运用TA沟通分析心理学框架，用户能够更健康、更有效地利用AI工具，促进自我成长而非依赖替代。
学习训练这种TA分析能力的方法包括：第一，学习识别自己与他人沟通中的自我状态模式；第二，练习有意识地在不同自我状态间切换以适应不同情境；第三，培养成人自我状态的决策能力，减少对外部权威的过度依赖；第四，通过记录和分析与AI的交互日志，提升自我觉察水平；第五，将AI互动中获得的认识转化为现实人际关系中的实践。