英文原文
In the practice of Transactional Analysis (TA), the Adult ego state represents a rational, objective, and data-driven mode of functioning. It involves processing information logically, making decisions based on facts, and adapting to current realities. When applied to activities like candle making, the Adult ego state can guide individuals in selecting scent combinations that align with their goals, such as promoting relaxation or enhancing focus. For example, combining lavender and chamomile scents may be chosen for their calming properties, while peppermint and citrus scents might be selected for their invigorating effects. This approach leverages the Adult ego state's ability to analyze needs and preferences, leading to more intentional and effective outcomes in personal well-being and creative pursuits.
中文翻译
在沟通分析心理学（TA）的实践中，成人自我状态代表一种理性、客观和数据驱动的功能模式。它涉及逻辑处理信息、基于事实做出决策以及适应当前现实。当应用于如制作蜡烛等活动时，成人自我状态可以指导个体选择符合其目标的气味组合，例如促进放松或增强专注力。例如，薰衣草和洋甘菊的气味可能因其镇静特性而被选择，而薄荷和柑橘气味可能因其提神效果而被选用。这种方法利用了成人自我状态分析需求和偏好的能力，从而在个人福祉和创造性追求中实现更有意向和有效的成果。
文章概要
本文探讨了沟通分析心理学中成人自我状态在香薰蜡烛气味组合选择中的应用。通过理性分析和数据驱动的方法，成人自我状态帮助个体根据目标（如放松或提神）选择合适的气味，例如薰衣草与洋甘菊用于镇静，薄荷与柑橘用于活力。这体现了TA理论在日常生活和创意活动中的实践价值，促进个人福祉和意图性结果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，你有一个“大人模式”的大脑，它很聪明，喜欢用事实和逻辑来想事情。当你做香薰蜡烛时，这个模式可以帮助你挑选好闻的味道，比如选薰衣草和洋甘菊让你感觉放松，或者选薄荷和柑橘让你更有精神。这样，你就能做出更适合自己的蜡烛，感觉更棒！
TA沟通分析心理学理论评价：从沟通分析心理学视角看，成人自我状态在此场景中展现了其核心功能——理性决策和适应性行为。它通过客观评估气味特性和个人需求，促进了自我调节和意图性行动，这符合TA理论中成人自我状态作为现实导向和问题解决者的角色。这种应用赞美了成人自我状态在整合内在资源以达成目标方面的能力，体现了TA的积极心理学面向。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：实践领域包括个人心理健康、创意疗法、生活技能培训、教育环境、职场压力管理、家庭关系改善、社区活动、休闲娱乐、自我提升课程和健康促进项目。可以解决的问题：1. 帮助人们通过气味选择管理日常压力；2. 增强在创意活动中的专注力和效率；3. 促进情绪调节和自我安抚；4. 支持在决策过程中应用理性思维；5. 改善睡眠质量通过放松性气味；6. 提升在学习和工作中的认知表现；7. 培养自我意识和目标设定能力；8. 加强在社交互动中的适应性行为；9. 鼓励积极的生活习惯养成；10. 促进整体心理韧性和幸福感。